Taller de Tai Chi Chuan en silla con Damián Frontera
¿Qué es el Tai Chi y Chi Kung en silla para la salud?
*El Tai Chi y Chi Kung en una práctica milenaria que busca fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu, como arte marcial interno los movimientos son armoniosos y lo pueden practicar la mayoría de las personas de cualquier edad. Ésta práctica se realiza de sentado en silla o sillas de ruedas, para personas que estén en rehabilitación, que por alguna razón no puedan permanecer en pie. Los movimientos se realizan con el tren superior, son suaves, lentos y coordinados con la respiración.
¿Cómo se practica y que aprenderemos en las clases?
- Se practica en silla o sillas de rueda.
- Respiración abdominal o budista para fortalecer los pulmones.
- Movimientos suaves y armoniosos coordinados con la respiración.
- Desbloqueo articular y estiramientos.
- Auto masajes (Cuerpo y rostro).
- Localización de puntos y zonas importantes energéticas
Damián Frontera