Taller Mindfullness y emociones inicial con Santiago Seghesso
Cada día percibimos que experimentar nuestras emociones es parte de la grandeza de estar vivos. Pero muchas veces las emociones pueden incidir en nuestra salud y felicidad. El miedo, el resentimiento o el enojo pueden producir diversos síntomas físicos, desde una depresión del sistema inmunológico hasta enfermedad coronaria. Además, reaccionar desmedidamente puede afectar nuestras relaciones con otros y nuestra capacidad de conectar con el mundo. La clave es encontrar el equilibrio: no suprimir nuestras emociones ni reaccionar excesivamente.
El Taller Mindfulness y Emociones -Nivel Inicial- brindará diversas herramientas prácticas que permiten conectarnos con el momento presente y vivir las emociones y sus estados asociados, estableciendo una relación distinta con lo que sucede.
Este taller es ideal para aquellos que buscan nuevas herramientas para trabajar diariamente con sus propias emociones y lograr el equilibrio y autocuidado interior.
Santiago Seghesso