Taller Vivir en calma hoy. Práctica de mindfullness con Santiago Seghesso
Vivir en calma hoy. Mindfullness práctico
Las preocupaciones diarias, la tensión que produce la fragilidad de los vínculos y la ausencia de la gestión emocional pueden distanciarnos de nuestra calma cotidiana.
Muchas veces las emociones pueden incidir en nuestra salud y felicidad, produciendo diversos síntomas físicos, desde una depresión del sistema inmunológico hasta problemas de nuestra salud mental.
Hoy encontrar el equilibrio y la calma, sin suprimir nuestras emociones ni reaccionar excesivamente, es el desafío para lograr un mayor bienestar.
El Taller “Vivir en calma hoy” brindará diversas herramientas que permiten conectarnos con el momento presente, experimentar estados conscientes de calma, vivir las emociones equilibradamente y establecer una relación distinta con lo que sucede.
Este taller te ofrece la oportunidad de reconocer y aceptar nuestros estados subjetivos y aumentar tus recursos para afrontarlas y cultivar la resiliencia.
Es ideal para aquellos que buscan trabajar diariamente con herramientas prácticas del Mindfulness y lograr el equilibrio y autocuidado interior.
Santiago Seghesso