Taller de Gimnasia para adultos con Analía Cochia
El entrenamiento físico, la movilidad y la flexibilidad tienen múltiples beneficios en todas las etapas de la vida. En la edad adulta aumenta la resistencia cardiopulmonar, la fuerza, la movilidad, la coordinación, colabora en el aumento en la velocidad de respuesta, mejora la homeostasis y la adaptación de estímulos externos. Colabora en controlar y prevenir todo tipo de patologías, reduce los niveles de estrés y ansiedad, colaborando con el buen dormir en las personas.
Mediante clases con música (estímulo fundamental para hacer más ameno el ejercicio) dinámicas pero adaptadas a las edad y capacidades físicas de los alumnos se trabajarán actividades aeróbicas, de fortalecimiento muscular, de equilibrio y estiramientos, logrando así, semana tras semana fortalecer no sólo el cuerpo físico, sino también el sistema inmunológico. La actividad física regular colabora con una mejor calidad de vida, a desenvolverse de manera independiente y a prevenir y controlar enfermedades crónicas, minimizando sintomatologias.
¡¡¡Te esperamos!!!!
Analía Cochia