Taller de Yoga con Paulina Falchini
¿QUÉ ES EL YOGA?
En sánscrito, Yoga significa unión: la mente, el cuerpo y el espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio. El yoga trae equilibrio a nuestras vidas.
Se originó, en lo que es hoy la India hace más de 5000 años, como una ciencia de la vida para conservar la salud física, lograr la ecuanimidad mental y emocional.
Llamamos “yoga” a las prácticas, entre las que se encuentran asanas (posturas), meditación, pranayama (respiración), kriyas (limpiezas de articulaciones), mudras (posturas de las manos) y mantras (sonidos).
A nivel físico corrige la postura corporal, da mayor flexibilidad y alivia dolores tensionales.
El objetivo de estas clases es un servicio de acompañamiento de las personas para mejorar su concentración, reducir el estrés, mejorar la confianza y la autoestima. Así como, sus habilidades sociales, bienestar y tranquilidad.
Además, de adaptar las posturas para aquellas personas con limitaciones físicas, mediante el eso de elementos como sillas, cintas, mantas y broques, con el propósito de mejorar las posturas de los asanas, la seguridad y la comodidad del estudiante. Y, realizar posturas de fuerza para aumentar el tono muscular de los adultos mayores.
¡Aprender a valorarnos y amarnos!
Paulina Falchini
Por favor me dicen costo del curso ?