Propuesta de Nutrición con Pilar Vanni

Taller de Nutrición con Pilar Vanni

Te proponemos compartir conocimientos acerca de habilidades y técnicas culinarias saludables  para llevar a cabo una alimentación óptima, que favorezca nuestra calidad de vida

Algunos aspectos que trataremos:

  • Nutrición versus Alimentación
    • Macronutrientes y Micronutrientes
    • Preparación de recetas dulces y saldas teniendo en cuenta el contenido de Harinas y Grasas.
    • Técnicas culinarias beneficiosas con contenidos adecuados de Vitaminas y Minerales
    • Manejo equilibrado de verduras y frutas
    • Consumo de agua y su importancia
  • Colaciones saludables para recuperar energía

Introducción a una Alimentación Saludable:

  • Requerimientos
  • Metabolismo basal
  • Actividad física
  • Cálculo de requerimiento nutricional
  • Cálculo de macronutrientes en el plan de alimentación

Nutrición y actividad física

Lic. Pilar Vanni

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