Propuesta de Movimientos y Ritmos Latinos con Analia Cochia

Propuesta de talleres

Taller de Ritmos Latinos con Analía Cochia

La danza es el lenguaje del cuerpo, nos permite expresar nuestras emociones, hablar con nuestro cuerpo y  también conectarnos y relacionarnos con el mundo exterior y con nuestros pares. La importancia de tener conciencia corporal no solo tiene que ver con la danza o con los bailarines, si no que se extiende a todas las partes de la vida y a las actividades que realizamos dentro de la cotidianeidad. La danza nos da un mayor conocimiento del cuerpo, ayuda a prevenir lesiones dentro y fuera de la actividad física. Este taller de Movimiento y Ritmos Latinos para adultos se enfoca en que los alumnos aprendan los diferentes estilos de baile como la Salsa, Bachata, Merengue, Cumbia, Chachachá, Rock, entre otros, que los alumnos logren diferenciarlos y en una clase divertida, poder aprender a bailarlos, otro punto importante es que los alumnos encuentran mayor bienestar, adquieren las herramientas adecuadas para sentirse mejor, más sanos, con mayor fluidez, armonía, y coordinación, aprendan nuevas posturas al estar de pie, al estar sentados y al desplazarse. 

Los Beneficios del baile en adultos y adultos mayores:

  • Fomenta el equilibrio y la coordinación.
  • Estimula el cerebro.
  • Controla o mantiene el peso, reduce dolencias y previene enfermedades.
  • Fortalece músculos y huesos y estimula la circulación sanguínea.
  • Mejora la flexibilidad y elasticidad.
  • Ayuda a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad.
  • Incrementa la confianza en uno mismo.
  • Fomenta a la creación de nuevas relaciones sociales.
  • Es una vía de escape de la rutina y nos ayuda a desconectarnos de los problemas y las preocupaciones.

El baile tiene múltiples beneficios tanto físicos, como mentales, personales y sociales y es por ello que, como dice el dicho “la gente que baila es más feliz”.

La propuesta para este taller sería de 2 veces por semana, con clases de una hora.

Analia Cocchia

Deja un comentario