Propuesta de Mindfullness para la regulación emocional con Santiago Seghesso

Taller de Mindfullness para la regulación emocional con Santiago Seghesso

Cada día percibimos que experimentar nuestras emociones es parte de la grandeza de estar vivos. Pero muchas veces las emociones pueden incidir en nuestra salud y felicidad. El miedo, el resentimiento el enojo pueden producir diversos síntomas físicos, desde una depresión del sistema inmunológico hasta enfermedad coronaria. Además, reaccionar desmedidamente puede afectar nuestras relaciones con otros y nuestra capacidad de conectar con el mundo. La clave es encontrar el equilibrio: no suprimir nuestras emociones ni reaccionar excesivamente.

Este espacio buscará brindar herramientas prácticas para principiantes y avanzados que permiten conectarnos con el momento presente y vivir las emociones y sus estados asociados, estableciendo una relación distinta con lo que sucede.

Este taller te ofrece la oportunidad de aumentar tus recursos para afrontarlas y cultivar la resiliencia. Es ideal para aquellos que buscan nuevas herramientas para trabajar diariamente con sus propias emociones y lograr el equilibrio y autocuidado interior.

Santiago Seghesso