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Propuesta de Yoga

Taller de Yoga

Los ejercicios y gimnasias suaves que combinan movimientos con respiración, relajación y concentración revitalizan, equilibran el cuerpo y serenan a mente.

Contribuyen al mejoramiento de la calidad de vida y alta prevención de enfermedades.
Dentro de las gimnasias para la salud, el YOGA nos beneficia a nivel biopsico-espiritual.

En el taller YOGA nos proponemos realizar:

Ejercicios de respiración

Posturas madres

Pre – posturas

Ejercicios de relajación

El programa se adapta a los requerimientos del grupo, por edad, por patología, por conocimiento previo de la disciplina.

Docente: Inst. Laura Charles.

 

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